あれこれ日記 2018年

ほとんどバイクの話

最終書き込み2018年04月14日に飛ぶ

Last updated on April 14, 2018


2018年04月14日 晴れてきたので

 昨日の天気予報では午後から雨ということでした
クーナの散歩をしないといけないと思い8時には出て近くの公園に
曇ってましたが散歩して間に晴れてきました
自転車に乗れるのではということで急遽出かけることにしました
良い感じで漕げてスピードが出てると思ったのですが甘かった
そんなに風は強くはなかったのでケンデンスは上がりますがスピードはついてこない^^;
菜の花が道明寺のサイクル橋のそばで満開でした
彼方まで行ってコンビニで早い昼飯を食べ暑かったので半袖のアンダーウェアを脱ぎました
上は冬のジャージでした
帰り始めたらだんだん曇が多くなってきたので普通に帰ることにしました
 本日の走行距離48.86km、走行時間2間31分、平均速度19.3km/hr、平均心拍数124bpm、平均ケイデンス73rpm、総上昇量124mでした。


2018年04月08日 マウンテンバイクに負ける

 二日続けてバイクに乗りました
添乗帰りの嫁さんを迎えに行ったときに強めの風が吹いてたので止めといたらと云われました
脚の筋力と心肺能力アップのため乗るよと云ったら納得してくれました
かなりきつい向かい風が吹いているときもあってハンドルが取られることも
カーボンのロードバイクは漕ぎやすいので昨日のミニベロに比べれば天国
それでも平均速度は18q/hrぐらいかな
ケイデンスを80オーバーをと思いましたが上がりません
サイクル橋を過ぎてから彼方のコンビニまでが向かい風がきつかった
昨日はなかった鯉のぼりが上がってましたが元気よく泳いでました
コンビニでマウンテンバイクのペアの方と一緒になりました
中の食べるところがいっぱいだったので外で食べたのも一緒でした
駐輪機からバイクを下したところで風で飛んだ手袋を渡したりしたので先に出るときは挨拶をしました
サイクル橋までは追い風でロードだと35q/hrぐらいまでスピードが出ました
一般道に出て近鉄南大阪線を越したところでサイクルラインをペアの方がロードの一人を抜いて上がってきました
サイクルラインに戻って走っていたらマウンテンバイクの男の方に抜きますと声をかけられました
ちょっと追いかけてみたら向かい風で30q/hrオーバーで走ってられました
私もスイッチが入って追いかけることにしました
なかなか追いつかないでまごまごしてたら後ろからロードの方が追いついてこられました
お子様が自転車道にいたので減速したので距離が縮まりました
その後、4人で30km/hrオーバーで走りましたがサイクルラインから土手に上がるところで私は失速して終わりました
帰ってみたら平均速度は19.9q/hrになってました
ロードバイク恐るべしなのかマウンテンバイクと走った1qが恐るべしなのか(笑)
 本日の走行距離46.70km、走行時間2間20分、平均速度19.9km/hr、平均心拍数131bpm、平均ケイデンス70rpm、総上昇量316mでした。


2018年04月07日 久しぶりにミニベロ

 久しぶりにミニベロに乗ろうと思いました
親父さんのケルビムを潰して息子さんのを購入しても
良いハブでないとミニベロはしんどいのでホイールを交換しても
タイヤはそのままでした
ホノルル・センチュリーライドもブルべ300qもこのタイヤでした
使う前に朽ちちゃしょうがないので、数年前に買っていたKenda Duranoというタイヤに交換しました
タイヤが小さいのでロードバイクに比べたら路面の不整を拾うのでしんどい面がありました
前のContinental Grandprixは路面の不整をごっつう拾っていて、そんなもんかと思っていたのですが
Kendaはタイヤが少し不整を吸収してくれるようでちょっと楽になりました
もっと早く交換すればもうちょっとミニベロに乗っていたかもしれません
八尾街道からR25号線を走るとごっつい冷たい風が吹いている
冬支度に近い格好で走りましたが寒い
南河内サイクルラインは昨日の雨で水たまりができてるのではと心配しました
が、大きくなかったので水たまりに突っ込まなくてすみました
向かい風がきつくてスピードは出ません18q/hrを切ったりしてました
曇り空で金剛山あたりの雲は雨雲のようなので引き返そうか悩みました
上の雲は雨雲ではなかったので彼方まで行ってみることにしました
すれ違うバイクは数台、カップルのロードバイクに抜かれたぐらいで今日は自転車日和ではないようです
彼方のコンビニで腹ごしらえをして帰りました
サイクル橋までは追い風で30q/hrオーバーで走れたりしました
その後は風が舞っていたのでR25号線で素直に帰りました
 本日の走行距離46.10km、走行時間2間43分、平均速度16.9km/hr、平均心拍数118bpm、平均ケイデンス67rpm、総上昇量337mでした。


2018年04月01日 トレーニング

 寒いのかどうかわからずタイツと冬用ジャージで走ることに
久しぶりにWレバーのバイクに乗ってみました
八尾街道をケイデンス80ぐらいで走りましたが八尾高校の付近で向かい風?
R25号線に入って走り始めたら足に違和感が???
クランクを留めているネジが緩んだような
止まって工具を出して締めなおしたら当たりでした
自転車は車には邪魔者扱いは変わらず幅寄せ、自歩行者と思って右側通行してくる自転車
大和川に近づくに従って風が強くなってるような
大和川を渡って南河内サイクルラインに入ったらほんまに向かい風
スピードは落ちました
何とかケイデンスを85ぐらいに維持しながら走りました
桜は満開を過ぎて散り始めていました
風で花吹雪になっているので風情がありました
サイクル橋手前のところの桜並木のところではバーベキューがOKのようでした
自転車道というのが分かってもらってないので走るのがちとたいへんでした
サイクル橋を過ぎたら彼方までかなりの向かい風だったのでスピードはがた落ちでした
帰りはちょいと漕いだだけで30km/hrぐらい
サイクル橋まではかなりのスピードで走れました
大和川の堤防は風があったのでR25号線で来た道を帰りました
 本日の走行距離48.38km、走行時間2間38分、平均速度18.3km/hr、平均心拍数120bpm、平均ケイデンス70rpm、総上昇量178mでした。


2018年03月18日 暖かくなったので

 昨日はちょっと寒かったので自転車に乗るのは止めて生野区のプールで1時間半歩きました
今日は朝クーナの散歩に連れて行ってシャンプー
暖かくなるのを待ってCR1でお出かけ
半年ほど放ったらかしだったのでチューブレスのタイヤがリムから外れてた
手動のポンプでギブアップしたことがありました
今回は百均でスプレーを買って食器洗いの洗剤を倍希釈して全周に噴霧
手動のポンプでパンという音とともにはまりました
10時半過ぎに家を出ました
日差しは温かいが風はちょっと冷たい
ケイデンス80ぐらいなら問題ないが85を越すと咳き込む^^;
南河内サイクルラインは向かい風、ケイデンス80オーバーで走るようにする
サイクルラインの桜はやっとつぼみの状態でまだ咲いていませんでした
サイクル橋を渡っていつもの場所で写真撮影
彼方のセブンイレブンで昼食、鳥の味噌煮込み弁当がおいしかった
帰りは追い風、若者を追いかけ、30q/hrで走ったらケイデンス95だった
すぐにバテました
サイクルラインを80ぐらいで走ってたら後ろから声をかけられました
時々、サイクルラインで会う人で、お久しぶりといわれたので
半年ぶりですと答えました
しばらく、健康の話をしたりしながら、一緒に走ったら、ケイデンスが90近くで走ってた
途中で早咲きの桜を見つけたけど写真に撮れず
大和川の手前で別れました
旧170号線を走ってから八尾に出て長瀬川沿いを
早咲きの桜が咲いていたので写真を撮って家に帰りました
 本日の走行距離49.99km、走行時間2間40分、平均速度18.7km/hr、平均心拍数133bpm、平均ケイデンス71rpm、総上昇量148mでした。


2018年03月04日 暖かくなったので

 ロードバイクに乗るのは半年ぶりぐらいになるのかな?
筋力が落ちてて脚が回りません
ケイデンスを80ぐらいにキープしようと思ったけど叶わず
日差しがあってとても暖かくなって汗をかくくらいの陽気になりました
紅梅が満開に近くなってました
いつもの場所でバイクの撮影・・・ハンドルは赤の方が映えますね
高橋のトイレで休憩してたらリカンベントの方と会ってお話を
寝っころがって走るのに慣れたのでロードの上から目線では走れませんとのこと
帰りはカップルのロードの後ろを走るか前を走るかで悩みました
まあ、必死こいて前に出て走りましたが^^;
大和川の手前で少年のグループに抜かれましたが速いこと速いこと
追いかけてみたけど35km/hrぐらいで走ってました
久しぶりで疲れた
 本日の走行距離49.84km、走行時間2間38分、平均速度18.9km/hr、平均心拍数125bpm、平均ケイデンス72rpm、総上昇量146mでした。


2017年01月04日 自転車日記

 昨年は自転車にほとんど乗らずに終わってしまいました。本年はもう少し乗ろうと考えていますがどうなりますやら。自転車をローテートしながら乗ってますが、年数回しか乗らない自転車ばかりになってしまうのでしょうか。